Salud

La fruta más beneficiosa para la salud

Toda la fruta es fuente de nutrientes, vitaminas, fibras y antioxidantes. Casi todos nos aportan fibras que nos protegen del estreñimiento y además regula la sensación del hambre. Además fortalecen nuestro sistema inmunológico. ¿Es verdad que nos hacen engordar? Es cierto que la fruta es rica en hidratos (azúcares). Pero la calorías que nos ofrecen [...]   Continuar leyendo
  10 marzo, 2016   0 comentarios

¿Cómo reducir el consumo de sal?

La sal da sabor a los alimentos y además la necesita nuestro cuerpo. Pero cuando su consumo excede lo que es conveniente habrá que tomar medidas para reducir su consumo. Trucos para reducir  el consumo de sal Aquí os presentamos algunos trucos fáciles que os ayudarán a conseguirlo: Alejar el salero de la mesa porque si [...]   Continuar leyendo
  26 febrero, 2016   0 comentarios

10 señales que indican intolerancia al gluten

Mas de 55 enfermedades están relacionadas con la dificultad o incapacidad del organismo de procesar adecuadamente el gluten, la proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y el centeno. ¿Sabes reconocer los síntomas de la intolerancia al gluten? Se calcula que el 99% de las personas que tienen intolerancia al gluten, no lo [...]   Continuar leyendo
  24 febrero, 2016   0 comentarios

6 alimentos que NO engordan ,falsos mitos.

Los falsos mitos sobre la alimentación hacen que pienses que ciertos alimentos te hacen engordar cuando en realidad no es así. Estos que te contamos, erróneamente están asociados a el aumento de peso, y no siempre es así. ¿Quieres conocer alimentos que no tendrás que eliminar de tu dieta? El queso Es un alimento que puede presentarse en [...]   Continuar leyendo
  1 diciembre, 2015   1 comentario

Alimentos para vivir mas años

Seguir una alimentación variada y sana es básico para estar saludables y evitar enfermedades. Hay alimentos que ayudan,estos son la clave: 1-ACEITE DE OLIVA,rico en grasas buenas,reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. 2-LA MIEL,entre sus propiedades está la anti-bacteriana, antifúngica,antiséptica y antioxidante.Intenta sustituir el azúcar por la miel. 3-EL AJO,siempre que puedas añádelo a [...]   Continuar leyendo
  26 septiembre, 2015   0 comentarios